Einzelsession
120 €
ca. 90 Minuten
Ein Einstieg. Ein Loslassen.
Ein Innehalten — genau dann,
wenn du es brauchst.
Dein Weg
zurück zu dir.
Der Atem ist immer bei dir.
Kundalini Breathwork — ein bewusster Atemweg,
um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
01 / Wieder bei dir ankommen
Atme. Fühle. Lass los.
Kundalini Breathwork unterstützt dich dabei, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Du darfst loslassen, was lange festgehalten wurde, und Raum geben für das, was du fühlst.
So läuft eine Session abAnkommen
im Körper
Emotionen
fließen lassen
Zur inneren
Ruhe finden
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Atemarbeit, Yoga oder Meditation.
04 / Zeit für dich
Begleitung & Preise
Ein erster Schritt. Oder Raum für einen tieferen Prozess.
Du wählst, was gerade zu dir passt.
Vertiefungsreise
290 €
3 Sessions im Paket
Tiefe entsteht selten im ersten Atemzug. Drei begleitete Sessions mit Raum zur Integration dazwischen.
Reise anfragen02 / Dein Raum zum Fühlen
Ein Atemzug.
Ein Anfang.
Du liegst, sitzt oder bewegst dich.
Begleitet von Musik und meiner Stimme.
Wir nehmen uns Zeit — auch danach.
- 01
Ankommen
Wir nehmen uns Zeit für ein Gespräch und für das, was du mitbringst. Du darfst da sein, genau so, wie du gerade bist.
- 02
Atmen & fühlen
Durch den verbundenen Atem darf sichtbar werden, was lange festgehalten wurde. Du bleibst begleitet und entscheidest dein Tempo.
- 03
Integrieren
Danach ist Raum zum Nachspüren und für ein gemeinsames Gespräch. Alles darf sich setzen. Die gesamte Session dauert ca. 90 Minuten.
Schön, dass du da bist.03 / Begleitet von Johanna
Du musst das
nicht alleine tun.
Ich halte den Raum.
Du entscheidest das Tempo.
Du darfst dich begleiten lassen — sanft, liebevoll, nie alleingelassen. Für viele ist genau das eine ganz neue Erfahrung.
Ich begleite dich, wenn du nach Verlust, Trennung, Ablehnung oder belastenden Worten spürst: Da ist noch etwas, das gehört werden will.
- Physiotherapeutin
- Kundalini Yoga Lehrerin
- Personal Trainerin
- Breathwork Facilitator
- Mama
05 / Was du wissen möchtest
Noch Fragen?
Es darf sich gut anfühlen,
den ersten Schritt zu machen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Atemarbeit, Yoga oder Meditation. Du wirst behutsam begleitet und musst nichts „richtig“ machen.
Was passiert in einer Session?
Du liegst, sitzt oder bewegst dich und atmest im verbundenen Atem. Musik und meine Stimme begleiten dich. Danach nehmen wir uns Zeit für Integration und ein gemeinsames Gespräch. Insgesamt planen wir ca. 90 Minuten ein.
Darf ich mein eigenes Tempo bestimmen?
Ja. Du entscheidest das Tempo und musst nichts erzwingen. Du darfst dich begleiten lassen und jederzeit sagen, was du brauchst.
Wann sollte ich vorher mit dir sprechen?
Bei Schwangerschaft, Epilepsie oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprich mich bitte vorab an. Es gibt Bereiche, in denen Breathwork kontraindiziert ist. Wenn du unsicher bist, melde dich vor deiner Anfrage bei mir.
Wie frage ich einen Termin an?
Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an. Wir besprechen deine Fragen sowie einen passenden Termin und den Ort deiner Session persönlich.
Dein nächster Schritt
Komme zurück
zu dir.
Ich bin hier, um dich zu begleiten.
Du hast Fragen oder möchtest eine Session anfragen?
Schreib mir. Wir finden gemeinsam deinen nächsten Schritt.